諸々の話（10/24）
2010年10月24日 日常う～ん、今日の予報では雨という事だったので
午前中に食材の買出しに行った以外は特に
動きもなく、ぼへ～と１日を過ごしておりました。
休日に寝て過ごすのは日頃の睡眠時間が
不足しておって、その分を休日に取り返そうと
体が反応するのが原因なのだと伝え聞いた事
があるのだが、逆に考えるとあまり休日に無理
に動くのも良し悪しだのうと・・・・。
まあ適度な運動と適度な休養・・・これが一番ですな。
午前中に食材の買出しに行った以外は特に
動きもなく、ぼへ～と１日を過ごしておりました。
休日に寝て過ごすのは日頃の睡眠時間が
不足しておって、その分を休日に取り返そうと
体が反応するのが原因なのだと伝え聞いた事
があるのだが、逆に考えるとあまり休日に無理
に動くのも良し悪しだのうと・・・・。
まあ適度な運動と適度な休養・・・これが一番ですな。
諸々の話（10/21）
2010年10月21日 日常昨日、少し体重が重いと書いたからというわけ
でもないのだが、折角ヨガをやっている事だし
野菜と果物、鶏肉を主食とした食生活にシフト
したいな～なんて事を思っている。
が・・・・今年の猛暑のせいか野菜や果物の値段が
総じて騰がっておるような気が。
林檎や柿も例年より２０円/個ぐらい高いし、ミニトマトも高い。
今年の白菜は何か小ぶりだし・・・・・。
オーガニックな生活てと質素で穏やか生活をイメージするのだが
実は金が掛かって精神的には悪いのかもしれん orz
いやしかし・・・・まだまだロードバイクで走り倒さねばならんので
痩せマッチョを目指さねばね・・・。
でもないのだが、折角ヨガをやっている事だし
野菜と果物、鶏肉を主食とした食生活にシフト
したいな～なんて事を思っている。
が・・・・今年の猛暑のせいか野菜や果物の値段が
総じて騰がっておるような気が。
林檎や柿も例年より２０円/個ぐらい高いし、ミニトマトも高い。
今年の白菜は何か小ぶりだし・・・・・。
オーガニックな生活てと質素で穏やか生活をイメージするのだが
実は金が掛かって精神的には悪いのかもしれん orz
いやしかし・・・・まだまだロードバイクで走り倒さねばならんので
痩せマッチョを目指さねばね・・・。
諸々の話（10/20）
2010年10月20日 日常
そろそろ自転車メーカー各社から２０１１年モデルが
発表されておりますが、チャリも年々進化しておりまして
BB30やらBB86やら聞き慣れないテクノロジーが導入
されており・・・・BBといえばオクタリンクでは無かったのか orz
10万円台のロードバイクも一昔前に比べるとカラーリングが
スマートになっていてよろしいのではないかと。
購入するものからすればやはり見た目も大事だと思います。
＞150kmの壁
う～む、１００ｋｍは休憩に失敗しなければ軽く走れるんだけど
１５０ｋｍとなると己の体力の限界を感じますなあ。
バイクの車重は9.5kgとちと重めなんだけど機材に頼るには
まだ体重が重めだし・・・・。
いい運動をして巧く体重をコントロールしたいですな。
諸々の話（10/15）
2010年10月15日 日常今日は朝飯を食って身嗜みを整えて服を着たところで
横になっちまって・・・目が覚めたらもう８時という orz
先週辺りから穏やかにテンションが落ちてきているなあ
と思っていたが、今日で大体底を見たような気がする。
月曜日の爆発的な走りっぷりは何だったのかと
我ながら思うのだけど・・・ま、車で例えるとエンジン
は大丈夫でガソリンも満タンなんだけど点火プラグが
点かないって感じなんだろうなあ。
んで昨年はどうだったかと日記を観てみると
やっぱテンションが下がってる orz
まあ気候的な要因もあるのでしょう。
・・・という事で今週の戦績は１勝２敗１分け。
まあ来週は少しテンションを上げるとしませう。
横になっちまって・・・目が覚めたらもう８時という orz
先週辺りから穏やかにテンションが落ちてきているなあ
と思っていたが、今日で大体底を見たような気がする。
月曜日の爆発的な走りっぷりは何だったのかと
我ながら思うのだけど・・・ま、車で例えるとエンジン
は大丈夫でガソリンも満タンなんだけど点火プラグが
点かないって感じなんだろうなあ。
んで昨年はどうだったかと日記を観てみると
やっぱテンションが下がってる orz
まあ気候的な要因もあるのでしょう。
・・・という事で今週の戦績は１勝２敗１分け。
まあ来週は少しテンションを上げるとしませう。
諸々の話（10/13）
2010年10月13日 日常うむ、QC検定の結果をば皆の集に聞いてみたところ
悲喜こもごもあったようで・・・。
まあでも・・・ついに我が社初の１級合格者が出たっつー
のは喜ばしいかぎりでして、私もこれで安心してハン検３級
に注力出来るという(笑）
まあこれは冗談半分マジ半分で云っとりますが、
こういう検定試験ってのは資格ほど重くはないし、
皆で目標立てて受験して結果見てワイワイと騒ぐって
のも職場の活性化を図る意味で良い事だなあと。
という事は私も１度は１級受けないといけないのかな・・・。
２級受験で既に灰になりかけたというのに orz
悲喜こもごもあったようで・・・。
まあでも・・・ついに我が社初の１級合格者が出たっつー
のは喜ばしいかぎりでして、私もこれで安心してハン検３級
に注力出来るという(笑）
まあこれは冗談半分マジ半分で云っとりますが、
こういう検定試験ってのは資格ほど重くはないし、
皆で目標立てて受験して結果見てワイワイと騒ぐって
のも職場の活性化を図る意味で良い事だなあと。
という事は私も１度は１級受けないといけないのかな・・・。
２級受験で既に灰になりかけたというのに orz
諸々の話（10/12）
2010年10月12日 日常いかん・・・昨日一日欲求の趣くままに走り倒したので
今日になって反動が orz
心身ともに燃え尽きた。
日日働いて金を稼ぎ、休日は趣味に高じるという
生活も悪くはないのだが年齢というものも少し勘案
に入れねば・・・馬力そのものはあるんだけど体力の
回復は明らかに遅くなっているし。
まあ、元々連休の中日に走るつもりだったんだけど
天候に恵まれなかったな・・・・まあ、これはしょうがない。
という事で済んだこたー仕方が無いので
明日から頑張ろう。
今日になって反動が orz
心身ともに燃え尽きた。
日日働いて金を稼ぎ、休日は趣味に高じるという
生活も悪くはないのだが年齢というものも少し勘案
に入れねば・・・馬力そのものはあるんだけど体力の
回復は明らかに遅くなっているし。
まあ、元々連休の中日に走るつもりだったんだけど
天候に恵まれなかったな・・・・まあ、これはしょうがない。
という事で済んだこたー仕方が無いので
明日から頑張ろう。
諸々の話（10/10）
2010年10月10日 日常
家の片付け＆掃除などをして過ごし、夕刻より
夕食の買出しに近所のサティまで。
町内はちょうど秋祭りの時期で神輿などが出て
中々賑やかなよふ。
私はこの連休の天気の悪さに少々凹みつつ、
今日はカレーを作ろうと思い立ち実行した次第。
ガラムマサラも買ってきて弐振り程したところ
丁度良き按配に仕上がり、大いに満足したで候。
明日は体育の日故、北方にて自転車に跨りて駆けるでござる・・・。
諸々の話（10/9）
2010年10月9日 日常今日は雨だったので午前中に家の掃除をしてから
飯食って一眠り・・・。
TVやネットを観るもあまり面白くないので明石に行って
魚の棚やらジュンク堂やらふらふらと巡り、eneloop(単３型）
やら夕食の食材やら買って戻ってきた。
うむ・・・・・不毛の一日 orz
まあ、雨だし・・・・魚の棚で生きた明石ダコを観て、
おおおっと少しテンションが上っただけでも良しとせねば。
飯食って一眠り・・・。
TVやネットを観るもあまり面白くないので明石に行って
魚の棚やらジュンク堂やらふらふらと巡り、eneloop(単３型）
やら夕食の食材やら買って戻ってきた。
うむ・・・・・不毛の一日 orz
まあ、雨だし・・・・魚の棚で生きた明石ダコを観て、
おおおっと少しテンションが上っただけでも良しとせねば。
諸々の話（10/8）
2010年10月8日 日常定年退職制度がある以上、サラリーマンは必ず
一度は人生というか生活観を一度リセットしない
といけないし、退職後どう生きるかといふ事を
早い段階でイメージしておかないとお金はお墓
には持っていけないのだし・・・・。
折角稼いだお金なんだから巧い使い方をして経済
廻さないと駄目だと考えることしきり。
最近ベテラン社員の士気が落ちているだよねえ・・・。
若手vsベテランてな感じで・・・・嫌な感じ。
＞今週の戦績
３勝２敗でございました。
朝１０時過ぎれば何ともないのだが・・・・。
まあ活動時間は少しづつ伸びているので
もう少し頑張ねば。
＞ＱＣ検定２級
まさかの合格！！
おほほほほほっ・・・マジにうれじい～ぃ。
よ～し、今度は来春のハン検３級合格を狙うで。
一度は人生というか生活観を一度リセットしない
といけないし、退職後どう生きるかといふ事を
早い段階でイメージしておかないとお金はお墓
には持っていけないのだし・・・・。
折角稼いだお金なんだから巧い使い方をして経済
廻さないと駄目だと考えることしきり。
最近ベテラン社員の士気が落ちているだよねえ・・・。
若手vsベテランてな感じで・・・・嫌な感じ。
＞今週の戦績
３勝２敗でございました。
朝１０時過ぎれば何ともないのだが・・・・。
まあ活動時間は少しづつ伸びているので
もう少し頑張ねば。
＞ＱＣ検定２級
まさかの合格！！
おほほほほほっ・・・マジにうれじい～ぃ。
よ～し、今度は来春のハン検３級合格を狙うで。
諸々の話（10/7）
2010年10月7日 日常
うむ、ホップ・ステップ・玉砕の覚悟にて
参戦いたします・・・席は悪いけどさ。
１１月は鳥居みゆきの単独公演のDVDも出るし、
色々と楽しみです。
諸々の話（10/4）
2010年10月4日 日常うむ・・・・膝が痛い。
土曜日にチャリで走った時、いつもに比べ１枚
重いギアでガシガシ踏んで坂を登ったんで
その影響が出たか。
まあ１日おいて痛みが出てくるという事は筋肉痛
であろう。
私も歳を取った orz
＞トレーニング
筋トレとかゴム引っ張るのとか・・・・ああいうトレーニング
は長続きしなかったんだけどヨガは上手い事嵌ってくれて。
始めてから大体１年になるんだけど確実に筋力と柔軟性
がアップしましたな。
ロードバイクに乗っていても以前より平均速度が5km/h近く
アップしたし・・・あとは草野球に復帰して飛距離がアップ
したかどうかを試したいですな。
土曜日にチャリで走った時、いつもに比べ１枚
重いギアでガシガシ踏んで坂を登ったんで
その影響が出たか。
まあ１日おいて痛みが出てくるという事は筋肉痛
であろう。
私も歳を取った orz
＞トレーニング
筋トレとかゴム引っ張るのとか・・・・ああいうトレーニング
は長続きしなかったんだけどヨガは上手い事嵌ってくれて。
始めてから大体１年になるんだけど確実に筋力と柔軟性
がアップしましたな。
ロードバイクに乗っていても以前より平均速度が5km/h近く
アップしたし・・・あとは草野球に復帰して飛距離がアップ
したかどうかを試したいですな。
諸々の話（10/3）
2010年10月3日 日常私はサイクリングに行く時はgeko201という小さなGPS
を使っているのだが、ハンドルにマウントせずにヒップ
バックのポケットに入れて、信号等でストップした時に
平均速度と走行距離をみてペース配分をしている。
サイコンをつけたら？という意見もあろうかと思うが、
サイコンをつけるとどうしてもスピード表示を見てしまい、
それが前方確認の遅れに繋がりそうなのでやめとこかと・・・。
あと・・・・・昨日、買ってからの積算距離が1万キロを越えた
んだけど、まあ私がそれだけ走ったという事よりもここまで
GPSが壊れずに作動してくれた事に敬意を表したいですな。
だってサイコンってすぐ壊れるんだもん orz
以上・・・・アンチ・サイコン/GPSマンセーでお送りいたしました。
を使っているのだが、ハンドルにマウントせずにヒップ
バックのポケットに入れて、信号等でストップした時に
平均速度と走行距離をみてペース配分をしている。
サイコンをつけたら？という意見もあろうかと思うが、
サイコンをつけるとどうしてもスピード表示を見てしまい、
それが前方確認の遅れに繋がりそうなのでやめとこかと・・・。
あと・・・・・昨日、買ってからの積算距離が1万キロを越えた
んだけど、まあ私がそれだけ走ったという事よりもここまで
GPSが壊れずに作動してくれた事に敬意を表したいですな。
だってサイコンってすぐ壊れるんだもん orz
以上・・・・アンチ・サイコン/GPSマンセーでお送りいたしました。
諸々の話（10/1）
2010年10月1日 日常うむ、１０月になったか・・・。
これから１２月初旬まで良い季節なんで色々
イベントをせないかんなあ。
今年は働けているので少しは金を使えるし・・・・うむ。
>胃のレントゲン検査
うむ・・・・バリウムはグイッと一気飲みできるんだが
最初に飲む発泡剤でげっぷを我慢しなければなら
ないのが苦痛で・・・・
さらにレントゲン撮影の時にあれやこれやと動かないと
なんねーので余計に苦痛が。
こういう文明が発達した世界なのだからもう少し良き
方法はないものだろうか？
まあ、体の事考えるとちゃんと受けないといかんのだろうが・・・。
＞今週の成績
３勝２敗でございました。
結構ふらふらで勤務してましたので・・・
今週はこれで良しとします。
今週末は雨天という事でインドア活動に精を出す事にします。
これから１２月初旬まで良い季節なんで色々
イベントをせないかんなあ。
今年は働けているので少しは金を使えるし・・・・うむ。
>胃のレントゲン検査
うむ・・・・バリウムはグイッと一気飲みできるんだが
最初に飲む発泡剤でげっぷを我慢しなければなら
ないのが苦痛で・・・・
さらにレントゲン撮影の時にあれやこれやと動かないと
なんねーので余計に苦痛が。
こういう文明が発達した世界なのだからもう少し良き
方法はないものだろうか？
まあ、体の事考えるとちゃんと受けないといかんのだろうが・・・。
＞今週の成績
３勝２敗でございました。
結構ふらふらで勤務してましたので・・・
今週はこれで良しとします。
今週末は雨天という事でインドア活動に精を出す事にします。
諸々の話（9/30）
2010年9月30日 日常うむ・・・・本日は会社の５００ｍ手前まで来ておきながら、
体調不良発生で家に引き返した orz
２時間も掛けて通ってきたといふのに何たる体たらく orz
主治医その１’にも話したのだが昨今の気温の変動は
確実に体へのダメージとなってますな。
＞モデルチェンジ
ロードバイクの色は基本的に青色のフレームに黄色いパーツ
を組み込む事に拘ってきたのだが、黄色いタイヤはともかく黄色の
バーテープは手で触るとこなのであっという間に退色/汚れが
目立ってきてしまって結構不経済・・・。
んで今回、黒いバーテープを巻いたんだけど、今度は黄色い
タイヤが浮いた感じになってしまって・・・。
う～んと考えた末、ええいタイヤも交換してしまえと言う事で
本日タイヤを買ってまいりました。
ま～、結構ええ値段しましたが今週末は天気が悪いそうなので
タイヤの交換にいそしみ、来る三連休に備えようと思います。
まあその前に体調を整えなければね。
体調不良発生で家に引き返した orz
２時間も掛けて通ってきたといふのに何たる体たらく orz
主治医その１’にも話したのだが昨今の気温の変動は
確実に体へのダメージとなってますな。
＞モデルチェンジ
ロードバイクの色は基本的に青色のフレームに黄色いパーツ
を組み込む事に拘ってきたのだが、黄色いタイヤはともかく黄色の
バーテープは手で触るとこなのであっという間に退色/汚れが
目立ってきてしまって結構不経済・・・。
んで今回、黒いバーテープを巻いたんだけど、今度は黄色い
タイヤが浮いた感じになってしまって・・・。
う～んと考えた末、ええいタイヤも交換してしまえと言う事で
本日タイヤを買ってまいりました。
ま～、結構ええ値段しましたが今週末は天気が悪いそうなので
タイヤの交換にいそしみ、来る三連休に備えようと思います。
まあその前に体調を整えなければね。
諸々の話（9/29）
2010年9月29日 日常うむ・・・・今日も無事勤務を終え、今しがた帰宅して
ホッと一息ついたところ。
あれだな・・・博多ラーメンを看板にしているのに
醤油ラーメンの方が美味いというのは少し問題がある
ような気が・・・。
しかし最近夕食がどんどん粗末になっているというか・・・
昼にハイカロリーの工場食を食っているもんであまり
夕食を食いすぎると太るしねえ。
明日は主治医その１’の診察日だし、
牛丼とかで済ませそうだな orz
ホッと一息ついたところ。
あれだな・・・博多ラーメンを看板にしているのに
醤油ラーメンの方が美味いというのは少し問題がある
ような気が・・・。
しかし最近夕食がどんどん粗末になっているというか・・・
昼にハイカロリーの工場食を食っているもんであまり
夕食を食いすぎると太るしねえ。
明日は主治医その１’の診察日だし、
牛丼とかで済ませそうだな orz
諸々の話（9/28）
2010年9月28日 日常
クワガタムシが道端でひっくり返っているのよく見かける。
写真のは恐らくコクワガタと思われ越冬もするはずだが、
この時期にひっくり返っているという事は体力がないのだろう・・・・
”ほれ、指を挟んでみなされ”と指先を出してみると
これが中々の馬力で挟みよって・・・。
ならばという事で我が家の猫の額ほどの庭の
腐葉土の上に放しておいた。
無事に越冬してくれればよいが・・・。
諸々の話（9/28）
2010年9月27日 日常今秋のハングル能力検定の願書を貰って来たものの、
う～んと唸るばかりで申し込む気配もなし。
今春の段階で３級合格まであと７点という所まで来ているものの、
受けた刀傷が意外にも大きく、それが躊躇の原因となっている。
加えて先日受けたQC検定２級も合格ラインぎりぎりの線で
こいつの合否が判らない事に前に進めん。
web発表は10/12・・・・しかしその時にはハン検の申し込み期限は
過ぎておる。
・・・・・とぶつくさ書いて整理がついた。
まあ、今回は1回休もう。
今の私の頭では２つを同時進行する事は無理 orz
う～んと唸るばかりで申し込む気配もなし。
今春の段階で３級合格まであと７点という所まで来ているものの、
受けた刀傷が意外にも大きく、それが躊躇の原因となっている。
加えて先日受けたQC検定２級も合格ラインぎりぎりの線で
こいつの合否が判らない事に前に進めん。
web発表は10/12・・・・しかしその時にはハン検の申し込み期限は
過ぎておる。
・・・・・とぶつくさ書いて整理がついた。
まあ、今回は1回休もう。
今の私の頭では２つを同時進行する事は無理 orz
諸々の話（9/25）
2010年9月25日 日常う～む、今朝もAM3時起きで飯食って再度寝るという生活で・・・。
まあ５時間ぐらい睡眠を取れておるのであまり気にせずに
"ならば出勤時間まで如何に過ごすか”
という事を考えた方が良いのかもしれぬ。
睡眠は６～７時間取れねばならないという固定観念は
捨ててかかった方が良いな・・・・ただでさえ脳みそ変なんだしorz
今日は・・・
家の掃除にペンキ塗り、サティとコーナン巡って食材やらDIY用品を買い、
喫茶店で珈琲飲んで、家に帰ってからヨガやって本読んで御飯食べてと。
・・・・意外と充実してるじゃないか。
まあ５時間ぐらい睡眠を取れておるのであまり気にせずに
"ならば出勤時間まで如何に過ごすか”
という事を考えた方が良いのかもしれぬ。
睡眠は６～７時間取れねばならないという固定観念は
捨ててかかった方が良いな・・・・ただでさえ脳みそ変なんだしorz
今日は・・・
家の掃除にペンキ塗り、サティとコーナン巡って食材やらDIY用品を買い、
喫茶店で珈琲飲んで、家に帰ってからヨガやって本読んで御飯食べてと。
・・・・意外と充実してるじゃないか。
諸々の話（9/24）
2010年9月24日 日常 コメント (4)うむ・・・昼間、国勢調査の調査票を渡された。
まあこういうものはとっとと書いちまった方が良いな
と思い書き進めていたのだが、”9/24～9/30までの
間、仕事をしましたか？”という設問にう～むと唸る。
まあ恐らくするであろうが家で寝込む可能性も無きに
しもあらずだからなあ orz
という事で来週まで保留という事で。
＞今週の戦績
１勝３敗でございました orz
夜１０～１１時に寝ても朝の３時にカッと目が覚めてしまう
日々が続いた上、ここ数日の気温の変化に体が
ついていけないのか少しばかし体調を崩したという感じで。
主治医その２曰く、内蔵系はどうもないでという事
なので、良き睡眠を取りたいですな。
まあこういうものはとっとと書いちまった方が良いな
と思い書き進めていたのだが、”9/24～9/30までの
間、仕事をしましたか？”という設問にう～むと唸る。
まあ恐らくするであろうが家で寝込む可能性も無きに
しもあらずだからなあ orz
という事で来週まで保留という事で。
＞今週の戦績
１勝３敗でございました orz
夜１０～１１時に寝ても朝の３時にカッと目が覚めてしまう
日々が続いた上、ここ数日の気温の変化に体が
ついていけないのか少しばかし体調を崩したという感じで。
主治医その２曰く、内蔵系はどうもないでという事
なので、良き睡眠を取りたいですな。
諸々の話（9/23）
2010年9月23日 日常う～む、昨日まで汗水垂らしながら歩いていたといふ
のにこの気候の急変ぶりは何なのだろう。
会社がある地域の今日の最高気温は２０℃・・・・
午前中の気温は２０℃を割っておって、まだ衣替えの
前で半袖の作業着なもんでむちゃくちゃ寒かった orz
まあ暑けりゃ暑いと騒ぐし、寒けりゃ寒いで文句をいうし、
人間といふモノは勝手なものでございます。
＞とびしま海道
安芸灘とびしま海道オレンジライド２０１０という
サイクルイベントがこの冬にあるそうな。
まあ１２月ともなると西からの季節風が吹きつけるんで
少し走りにくいかもしれないけれど、景色が良さそうだし定員
は早く埋まりそうですな。
のにこの気候の急変ぶりは何なのだろう。
会社がある地域の今日の最高気温は２０℃・・・・
午前中の気温は２０℃を割っておって、まだ衣替えの
前で半袖の作業着なもんでむちゃくちゃ寒かった orz
まあ暑けりゃ暑いと騒ぐし、寒けりゃ寒いで文句をいうし、
人間といふモノは勝手なものでございます。
＞とびしま海道
安芸灘とびしま海道オレンジライド２０１０という
サイクルイベントがこの冬にあるそうな。
まあ１２月ともなると西からの季節風が吹きつけるんで
少し走りにくいかもしれないけれど、景色が良さそうだし定員
は早く埋まりそうですな。
