行程：自宅〜六甲山山頂〜再度公園〜自宅
走行距離：77km
移動平均速度：15km/h
足：ロードバイク

・2年ぶりに登頂に成功した(TOT）V
・体力面はほぼ回復したみたい。
・少し楽に登れて比較的安全なルートを開拓出来たのが今日の収穫。
・993m登っても体重は減らん(TOT)
・今日の同業者は二人
・車は少ないが相変わらず二輪は多い。
・今回で登りのルート取りは開拓出来たが下りのルートを
　どうするか？が今後の課題。
　小部峠(有馬街道）は車が多すぎる上にトンネルが恐いし、
　再度山ドライブウェイは下り勾配がきつ過ぎる上に減速帯が
　鬱陶しくてブレーキを握る手が痛い。
　残るは表六甲しかないのだが・・・・。

　

行程：JR石井駅（8：40）〜鍋岩集落（10：30）〜杖杉庵（？）
　　　〜12番焼山寺（11：30）〜道の駅神山（13:00）〜
　　　13番大日寺(?)〜18番恩山寺(?)〜19番立江寺（?)〜JR立江駅（16：20着）
走行距離：88.6km
足：トレンクル7500

疲れたので箇条書きで・・・・後日リンク先に
・自宅でいきなりライトを壊した。
・バスで財布を忘れかけた(外国人のお兄さん見つけてくれてアリガ　トウ）
・鮎食川沿いに走ったのは大成功だが道が悪く帰路にスローパンクを起した。
・鍋岩集落までの登りは大した事無いが鍋岩から焼山寺まではほとんど下車してテクテクと歩いた。
ただし斜度がさほどでも無かったので予想よりも1時間早く焼山寺に到着・・・
標高700mの場所にある寺なのだが意外とあっさりたどり着いた。
・私が低山登山(チャリでだが）が好きなのは両親の血を受け継いだ
　ものと思われる。
・焼山寺からの下山の途中で摩擦熱でブレーキが焦げた。
・道の駅神山の蕎麦は美味い。祖谷蕎麦系統と思われる。
・御守3つゲット。
・高齢者の登山人口が増えたのと歩き遍路が増えたのは同じ
　理由だと思う・・・最近のおじさんおばさんは本当にパワフル
　だから。
・バイク遍路のおいちゃんが着ていたベストのような白衣は
中々格好良かった。
・今日はやたら話しかけられる一日だった。
・四国に行けばパワーアップする私・・・日頃のあれはなんなんだ　ろ？
・明日はパンクの修理をした後パワーダウンする予定。
・次の連休には鶴林寺アタックを実施予定・・・今年中に阿波国は
　完結したいと思う。

行先：馬場コスモス祭り会場
走行距離：約50km
足：トレンクル7500

まあこれで3週連続で日帰りサイクリングに出かけたわけですが、
ロードではmax100km、折畳自転車ではmax50kmぐらいが程よい
走行距離のような気がします。
特に折畳自転車では国道は走りたくないですね。
折角の旅行ですし田舎道をのんびり景色を観ながら走る方が
楽しいです。

讃岐うどんとか信州の蕎麦ってのは手打ちの自家生産って売り物
があるからこそ価値があるわけですが素麺の場合はどうなんでしょう？
播州素麺も自家製のものもあるようですが讃岐うどんや信州蕎麦
のように店が点在しているわけではありませんので”食べ比べ”が
しづらいかな。
今日食った老舗旅館の煮麺は薄味の出汁も相まって美味かったの
ですが麺が美味い！！って感じではありませんでしたし。

行先：第79番札所（天皇寺）〜第82番札所（根香寺）
　　　〜オリーブスタジアムで高校野球を2試合観戦
足：ロードバイク
走行距離：107km

例のごとくジャンボフェリーで神戸から高松へ。
高松のため池へバス釣りに行くという同業者と自転車談義
に花を咲かせた。
フェリー内は難民船状態のため床で寝ざるをえなかった。

大阪から来た同業者とは高松駅近くまで同行。
その後は第80→79→81→82の順でお寺さんをチャリで巡った。
標高500m近い登りだったが先週の弥谷寺の階段に比べると
全然楽・・・弥谷寺は本当にヘビーだった。
これで札所巡りは44/88とようやく半分に到達。
んで五色台スカイラインを下ってオリーブスタジアムに向かい
野球観戦。

観音寺中央
000　000　040　4
000　000　000　0
高松高専
観：小出ー矢野
高：東条ー林

観中、8回に相手ミスに乗じチャンスをつかみ牧の走者一掃の
3ベース等で一挙4点を奪いそのまま逃げ切る。
両投手、タイプは違うがカーブの使い方が巧み。
特に高松高専の東条は球質が重そうな速球と鋭く曲がる縦の
カーブの制球が良く観中の打線もかなり手こずっておりました。

第一試合と第二試合のインターバルの間に何かと噂の球場内の
セルフの讃岐うどんを食った・・・今日のうどんはこれだけ。

高松北
100　101　24　9
100　000　00　1
石田

北：泉（7)石川貴−塹江
石：野崎(5)松岡(3)−井上
max146km/hの速球を投げるとの噂の高松北の泉が登板。
初回に連続長打で1点を失いましたが7回まで投げて
毎回の14奪三振。
目測で常時140km/h前後の球は投げていたように思われ、
球も手元で伸びているようで石田の3、4番以外の打者は
明らかに振り遅れておりました。
ただし少々荒れ球の傾向がありまして、今日観た限りでは
変化球のコントロールに難儀しているように思えました。

・・・という事で1試合半観戦した後、フェリー乗り場まで
チャリを飛ばしてフェリーに乗って帰宅しましたよ〜という
のが私の今日の一日でございました。

＞自転車ロードレース
スタートゴール地点のマイカル前で観戦。
国道250号を封鎖した一周17.5kmの平坦な周回コース
を7〜8周してタイムを競う。
ほぼフラットのコースで無風だったので終始時速40〜50km/h
前後のスピードを維持した状態でレースが進みまして、
少年男子の方は大集団のままゴールになだれ込む大接戦。
成年男子ともども誰が勝ったかはわかりません(^^;
ロードバイクの集団が突っ走ってきますとマジで突風が
吹いてきました。

こういう公道を封鎖して行うロードレースは私を含め一般の
人は中々観る機会がないのでどう観戦するものなのか判りづ
らいのですが、今日は女性アナウンサーがレースの内容を親切
丁寧にしかも熱くマイクで実況してくれたので大変盛り上がり
ました。

誰だろ、あの女性アナは？
ホビーレースをやっている女性アナか女性選手じゃないかな。

＞九人制バレー成年男子
ロードレース終了後バレーボールを観戦。

岐阜2-0香川
広島1-0北海道（第一セットのみ観戦）

中学の授業以来20数年ぶりに9人制を観ましたが
昔は3：3：3のポジションでしたが今は6：3なんだろか？
そのあたりは選手の動きがめまぐるしくて判りづらかった。

ルールも6人制と随分違うというか・・・・
ネットプレイを利用すればドリブルにならないしトスも
4回までOK？
4枚ブロックとか6人制では絶対ありえんし、アタックの時
おとりが3〜4人飛ぶってのもありえん。
でも人数が多いためかラリーが続くので観ていて面白かった。　

9月30日の行動

行程：多度津〜77番札所〜71番札所まで逆打ち(打ってないが）〜
　　　多度津
走行距離：46km
移動平均速度：10km/h
足：トレンクル7500

つい先ほど帰宅した。疲れたので箇条書き。
・例のごとくジャンボフェリーで神戸⇔高松を往復。
・71番札所（弥谷寺）の坂＆500段以上の階段が尋常ではなかった。
・高松駅構内のうどんと「長田in香の香」の釜上げうどんを食っ　
　た。
　という事でついに「恐るべき讃岐うどん」に掲載されている店で　うどんを食った・・・・しかし目の前を通りながら見逃した店も
　多々あり。
・「サマータイムマシンブルース」のロケ地の建物を無事発見。
・オリーブスタジアムで野球も観るつもりだったのだが・・・・
・「UDON」を観てから行くべきだった・・・・
・来週も遠征するかもしれん・・・

　最後に・・・・・疲れた。

ISBN:B000I2ITL2 雑誌 八重洲出版 2006/09/20 ￥570

まあ、自転車月刊誌は三誌ともNEW　model云々といった内容で、
しかも紹介記事がプロが使うようなハイエンドモデルが中心です
ので私には縁がありませんな。

今のロードバイクが折れたら・・・・フルアルミの自転車は乗り味
が硬くって長時間のりますと疲れてきますので、次はパナチタンの
一番安いモデルを買おうかな〜思ってます。

＞運動
気温は高いが風は涼しい・・・秋が近づいてますな。
チャリで走るには良い季節になってまいりました。

走行距離：41.7km
移動平均速度：14km/h
積算走行距離：1066.2km

先週はもう少し走る距離を伸ばすといいましたがやはり無理。
現状の体力ではこれぐらいでゆっくり走るしかありません。
同じところばかり走っていてもあまり面白いものではありま
せんが、自転車で散歩しておられる方々も多く、それぞれ楽
しんでいらっしゃるのを見ますと何となくこちらの気も晴れ
ますね。

＞都市対抗野球（TV観戦）
TDK応援団は曲にオリジナリティがあって好き・・でした。
”・・でした”というのは生で観たのはもう6年も前の話です
から・・・曲のメロディをすっかり忘れていました。
ベスト8進出は何よりでございます。

＞高校軟式野球決勝(TV観戦）
軟式でmax140km/h出す投手がいたとは・・・・
新規格の軟球は指の掛かりがよくなっているのでその影響も
あるのかな？

今日も朝早くから涼しいうちに軽めのサイクリング
に出かけたのだが、帰宅後両膝と左足アキレス腱に
痛みが・・・・。
まあ草野球をやっていた頃からの持病なので今日
の残りの時間は大人しく療養に当てた。
まあ、あまり無理はできんという事ですな。

今日の走行距離：32km
移動平均速度：12km/h
ゆっくり走っていたんだが・・・やはりビーナスブリッジ
まで登ったのが祟ったか。

＞都市対抗野球（TV観戦）
おお、上野（樟南→トヨタ自動車）が出てきた。
懐かしい。
お〜丸々と太って・・・球は速くなったなあ。
後輩の岩崎はトヨタでどうしてるんだろう？

まだまだ暑い日が続きますが、早朝の5時ぐらいですと
気温が25℃前後でサイクリングをするには丁度よい塩梅
です。
しかしながらお昼までに自宅に帰ってこないと灼熱の太陽
が容赦なく襲い掛かってきますので”ほどほどの距離”で
帰ってくる必要があります。
・・・といいながら今日は何故か体調が良かったので250m
の峠越えを含めロードバイクで100km走ってきました。
熱中症の事も考え、走る前に体重を量ってから出発しましたが、
体重の変化はなく(おなかも壊さず）、とりあえず水分補給は
巧くいったようです。
疲れも全然ないし。

という事でそろそろ週末サイクリングの距離を50kmから少し
伸ばそうかと思います。

走行距離：100km
移動平均速度:21.1km/h

＞平行潜水（24時間テレビ）
とりあえずわしのベストは20数年前にたたき出した44m。
浜口京子にちょっとだけ勝っている。
でも今は絶対に無理。
多分溺死するよ。

＞自転車雑誌(ファンライド9月号）
ISBN:B000HEVSGO 雑誌 ランナーズ 2006/08/19 ￥700

○U165cmの世界・・・・
私のロードバイクのフレームはイタリア製のSサイズ。
それでも私の背の低さ/足の短さでは写真のようにシートポストが
格好良く出せるわけもない（足が届かないので）ので見てくれが
少々不細工だし、ハンドルまでの距離が若干遠いような気もする。
ハンドルステム変えてみようかな？

○サイクリングで行こう
信濃大町は今年のG.Wに走りに行こうと計画していたのだが・・・
G.Wあたりだと白馬・乗鞍方面の山々に雪が積もっていて景色が
良い感じなんだよなあ・・・・行けば良かったかな。
伊勢・二見方面は予算的には大したことないし日帰りもOK。
これは近々行ってみようかな。
まあ50km／dayぐらいのサイクリングなら初心者でも充分
可能ですし、スポーツバイクとかそこそこの性能を備えた折畳
自転車を使えばそんなに疲れません。
これから涼しくなりますし気分転換にも良いですよ〜。

＞ブラウン氏今期三度目の退場
自宅に早く帰りつくと色々と面白いものを観る事が出来てよいですなあ〜。

ISBN:B000GMBR6I 雑誌 ランナーズ 2006/07/20 ￥700

夏こそ自転車。
涼感サイクリング

今月号の内容は夏対策についてのレクチャが主。
うむ、参考になった。

水分補給は大事だが私はもともと胃腸が弱いので冷えた水
飲むと腹が・・・。
私のうちの近所で林を走り抜けるような涼しいコースは
六甲山ぐらいしかないのですが登りがきついのでこの時期
には登れません（・・・先週ちょろっと登ったけど）

という事でこの時期私は早起きして涼しい時間帯に走ってます。

今日の走行距離：おそらく50km

山は涼しかろうという事で久しぶりにチャリで
六甲山を登ってきました・・・（ただし北鈴蘭台駅スタート）

感想：
下りは涼しかったが登りは暑かった。
避暑のつもりで行ったのだが、やはりこの時期は何処に
行っても暑いのか(TOT)
もう少しで熱中症になるところだったので、六甲山牧場
まで登って引き返してきました。

うむ、しばらくの間早朝に乗る事にしよう・・・
この時期早朝も暑いが。

走行距離：39.4km
移動平均速度：12.3km/h
標高差：250m

＞高校野球
鶴丸が尚志館に逆転勝ちしたそうだが、それと同時にKKB
のweb速報が閲覧不可に・・・・さすが伝統校。
鹿児島県人の県民性に合うのか?
野球熱は相変わらず高い。

＞ツール・ド・フランス始まる
プロローグは7kmの個人T.Tという事であっという間に
レースは終わってしまいましたが、観ておりましたら選手の
みなさんは大体7kmのコースを8分ぐらいで走りきってますな。
平均時速に直しますとざっと52〜3km/hぐらい・・・・
どんな競技でもプロ選手ってのは化けものの集団ですな。

ちなみに私も今日、久しぶりにロードバイクで走ってみましたが、
リザルトは

走行距離：57.9km
移動平均速度:19.9km/h

と凡人はこんなもんです（・・・遅いですけど）

＞雨天中止
まあ・・・草野球の方は朝方の荒天により雨天中止となりました。
う〜ん、草野球の方は最近モチーベーションの低下が顕著ですの
で、中止になってほっとしたってのが本音でございます。

歳を食っったせいか日焼けするとほくろというかシミが残る事が
多くなりました。
皮膚の老化というヤツでしょうな。
特に右腕には気がつかぬ間に無数の黒点が・・・この時期、
サイクリングに出ると腕が物凄く焼けしますからね。
という事で、GW以降紫外線対策として長袖の上にレーシングジャージ
を重ね着するスタイルでチャリに乗ってきましたが、
そろそろ暑くなってきまして限界が・・・・。
今年の夏場は日焼け止めを塗りたくって走ろうかな〜と思ってます。

私は今日、ヒマだったので先ごろ開園した神戸花鳥園に足を運んでみた。
私は入場料は500円と思っていたのだが、行った見みたら1500円・・・・もう既に入口に来ていたのやむを得ず1500円払って
入ってみた。

うむ、ポートピアランド亡き後はここが観光地になるだろう。

そう思いながら館内を廻り、館内の花屋で花を見ていたら、
とあるおばさんが、

　　　　　「この花、育てやすいんかいな？」

と私に話しかけてきたので、私は

　　「いや〜、花見てるだけなんでわからないですね」

と答えましたところ、おばさんに
　　
　　　「ぎゃはは〜w、わからないだってw」

と何故か笑われてしまった。

　　　「なんなんだ、このおばさん」

この時既に私の脳内では

　　　おばさん→おばはん→ばばあ

と変換されつつあったのだが、どうやらこのおばさん、
私の服装観て花屋の店員と間違えたらしい。

トレーニングのついでに寄っただけなのだが・・・
サイクルジャージ姿(上だけだが）で入ったのが悪かったのか。　

　何せ腕のところに鳥の羽が描かれているデザインだからな

＞自転車に対する警察の動き
うむ、今日は警察に捕まったロードレーサーのカップルを
見かけた・・・身分証明書を出せ云々でかなりもめていたぞ。
あくまで私の想像だが、信号無視をしたか追い越しをしよう
としたかだろうな。

なんにしろ警察もどうやら自転車の取り締まりに本腰を入れて
きたようだ。
わたしも気をつけないと。

＞路駐について
先日、某番組で某氏”が

”自転車乗りは路駐している車を蹴っ飛ばしてぼこぼこにして
やったらいいんですよ”

てな事を云ってましたが(^^;、自転車は本来車道を走るべきもので
通常は路側帯の内側を走りますんで路駐は本当に命に関わってくる問題です。
警察は路駐に対してもちゃんと取り締まってほしいものです。
（反則金も20万ぐらい取ってやればいいんだ）

＞明淡汽船
今月の29日で一時休業という事で原油高騰の余波がここにも
来ているようです。
たこフェリーも今期は赤字必至だそうで・・・・
フェリーや高速艇がなくなって一番困るのは自転車乗りと原チャ
乗りです。
特に原チャ乗りは航路が廃止されてしまうと事実上淡路島には
渡れなくなってしまいます。

たこフェリーにはこれからも踏ん張ってもらうしかありませんね。