行先：稲美・三木方面
足：ロードバイク
走行距離：78km
月間走行距離：78km

今日は北風が強かった上、行程が緩やかな登り基調だったので
往路は中々厳しかったですな。
この時期は北西の風がきつい事が多いので休日とはいえ日を
選んで走らねば・・・・また膝を故障するかもしれんし。

写真は存続が危ぶまれている三木鉄道。
小さな鉄道ゆえ駅舎を探すのも一苦労。
運良くディーゼルカーが駅に入線してきたので記念に一枚。
北条鉄道に比べると車両の色彩がやや地味な印象を受けますな。

>追記
奇しくもこの日、三木鉄道の廃止が決まったそうだ・・・・・。

先週は少々ハードなサイクリングをしましたので、
今日は昼食がてら軽く流す感じで。
今のジェット機はでかでかと広告が張られているんですな。
写真の飛行機には相武紗希の写真がでかでかと・・・。

込み合う中いつもどおり喫茶店で昼飯を採り、さて帰るべ
とロビー内を歩いておりますとフライトアテンダントと目が合い、

　　　　「いらっしゃいませ」

と挨拶されたが、残念ながら当方は搭乗に来たわけではない。
空港に昼飯を食いに来たのだ・・・。

足:ロードバイク
走行距離：47km
月間走行距離：424km

ISBN:B000MLWG9U 雑誌 ランナーズ ￥700

以下記事に対する戯言です

>ロードバイクにフラットペダルを付けるのはアリなのか？
私が付けているフラットペダルが丁度載っていた。

”ビンディングペダルなんて恐くて使えるか〜！！”

などという私のようなロードバイク乗りは世間では
逆に稀有な存在なのだな・・・。

>コンフォートロード
以前、MTB乗りのおいちゃんに
「変わったフレームのロードレーサーやねえ。MTBみたい」
って云われた事がありますもので私のもこのタイプだと思います。

>コンパクトクランク
そろそろ体にガタが出始めてきましのたでそろそろ変えたいところ
ですが・・・・
これを付けると淡路島一周や六甲山登頂が随分楽になるのだが。

>イマナカ式
摂取カロリーより消費カロリーが上回るような運動をしている
かぎり少なくとも太る事はない・・・私もそう思う。
食っただけで痩せる食物なんて世の中にあるとは思えん。
私は週末に自転車に乗ることで余剰カロリーを消費しているが、
納豆食って痩せるなんて事を信じるよりもまず日々歩くとか
して積極的に体を動かした方が良いと思う。

行先：結局・・大鳴門橋（道の駅うずしお）方面を除く淡路島
　　　一周をしてきた。
走行距離：160km
足:ロードバイク
月累積距離：377km

150km　overはいつ以来だっけ・・・
2年前の淡路一周以来か？
あんときゃ〜二度とやらんといったわけだが。
疲れたので箇条書き。
近日中にリンク先に他の写真や駄文をアップします

・若草山以外で初めて野生の鹿に遭遇した。
　若草山の鹿は煎餅を食い静かに草を食むイメージがあるが、
　人馴れしていない野生の鹿は馬みたいぱっかぱっかと疾走
　しよる。
　目の前5mのところを疾走していたので運が悪けりゃ激突
　してたかもしれん。

・謎のパラダイス（立川水仙郷）もシーズンともなりますと
　呼び込みを増員して(若いおねえさんがいました）、おそろいの
　ウィンドブレーカーを着込んで奮闘しておりました。
　その甲斐もあってかひっきりなしに車やらバスが・・・・・
　結構にぎわっていました。
　わたしゃ今回もパス・・・秘宝館やらUFO神社、水仙は急な谷の
　下にありますからねえ・・・・チャリではきついんですわ。
　
・灘黒岩水仙郷も盛況。
　水仙は東側斜面は8分咲き。北斜面は6分咲き位かな。
　ここもひっきりなしに人やらバスやら車やらチャリの団体やらが
　やってくるので賑やか。
　ここで昼飯のうどんとおにぎりを食う。

・前回苦しんだ謎のパラダイス峠、灘大川の峠、ホテルニュー
　淡路プラザ淡路島峠の三つは軽々と制覇。
　マシンスペック、車重、自分自身の体重が如何にサイクリング
　に影響するかがよ〜く判りました。

・ホテルニュー淡路プラザ淡路島からの景色はおそらく淡路一の
　絶景。
　ここにある風車は巨大だが1回折れたらしい・・・・。

・福良に観潮船乗り場に足湯が出来てた。
　入るとぬめりがあったのでアルカリ性の泉質と思われる。

・時間も余力もなかったの鳴門大橋方面には行かず。

　今日は一日中走ってたので明日は家の用事をする。　

昼まで寝てますた・・・・しかしなんだかなあ、
ここ3日ほど午前中は体が動かん。

しかし、体は動かさなけれ事なるまいと神戸空港
あたりまでチャリで走ってきました。
朝から活動できれば昼までに70kmぐらい走れる
んですが、最近の状態で走られるのは昼〜夕刻の
短い時間帯なのであっちこっち行けなくて少し
つまらないです。
淡路ではそろそろ水仙が見頃なんで行きたいとは
思っているんですけどね〜。

足：ロードバイク
今日の走行距離：46km
今月の走行距離：217km

行先：網干〜赤穂のいつものコースの道中でお宮参りをしながら
　　　ぼちぼちと・・・立ち寄った神社は4ヶ所。
　　　例のごとく室津で寿司を食い、赤穂で温泉に入って帰宅
足：トレンクル7500　
走行距離：48km
今月の累積走行距離：148km

道中ではもう菜の花が満開・・・・ちと早くないか？

坂越の大避神社に厄年についての説明書きがあり、それを読んで
みるとどうやら私は今年は前厄という事らしい。
今年来年再来年と気をつけなければなるまい。
という事で例のごとく御守を買ってきたのだが・・・・・
ここで先日登った千光寺で買った御守の梱包用の封筒
にこんな事が書いてあったので引用してみよう。

”御守や御札を授かったからといって勝手に「おかげ」がやって
　くるわけではありません。
　授かったのを縁として仏の心にかなうように一歩一歩努力する
　事が大切です。
　この気持ちを常に持つことが本当の意味での「おかげ」なので
　す。”

・・・・・なるほど、確かに本人の努力次第だよなあ。

行先：洲本先山千光寺（海抜448m)といさなぎ神宮
走行距離:100km
足：ロードバイク

洲本近郊にある山（先山（せんざん）という山）の山頂に
なにやらお寺さんらしきものがあって、前から気に
なっていましたのでネットで検索してみました。

すると・・・・
?　あれは千光寺というお寺さんで地元では登山信仰の山寺
　　として有名。
?　境内の狛犬が猪
?　梵鐘が国の重要文化財
?　お寺さんの近くにある茶屋の羊羹は淡路一美味いとの噂

だそうで、

「それじゃ〜今年の初詣は山寺から始めよう♪」

と初日の出を拝んだ後、早速行ってみました。

今日は何故か体が軽く早朝からパワー全快。
軽快に洲本までつっ走りましたが洲本側からの先山の登りは
壁のような坂道でございまして(TOT)/、正月早々から大変な
行程を走りました(でも面白い道でした）

んで羊羹の方は参拝者の多くが目当てにするほど人気が高い上、
注文生産のためゲットするまでに1hr弱掛かるとの事。
私も遠方から来ているのでそんなに待てません・・・・・
それじゃ〜美味いと評判のあんころもちを食おうかと思ったの
ですが、

「今日はもちをついていないんですよ〜」
　(正月にモチつかねえで何時つくのだ？？とツッコミを入れ
　たくなりましたが、いろいろ事情があるのでしょうな）

との事でこれもGET出来ず。

という事で今年の走り初めは少々悔やまれる結果となりました。
淡路一の羊羹、食ってみたかったです。

おお、そうそう！！
道中で生まれて初めて実物のザトウムシを見ました。
珍しいので写真を撮ろうとしましたがおもろい歩き方するわりに
動きがすばやくて・・・・。
まあでも・・・些細な事ですが何か去年末からツキが廻ってきて
いるような気がします。

＞自転車
行先：しまなみ海道〜第54番札所延命寺〜第55番札所南光坊
足：トレンクル7500
走行距離:90km
月間走行距離：322km

という事でチャリの走り納めをしてきました。
今日のしまなみはあまりにも寒かったので走っている人
も少なく非常にさびしかったです。
やはりゴールデンウィークに行かねばいけません。

雪が降り氷が張る寒空の元、のんびりと走ってきたのですが
大三島でパンクをしてしまいせっかくの旅も後半はダウナー
な気分・・・・。
トレンクルで走る時は(パンクしやすいので）予備のチューブ
とスパナを常備していますので、その場でチューブを交換して
事なきを得ましたが、トレンクルはハブ軸がナット締めなので
パンクすると修理するのが面倒くさいんですよねえ。
いい折畳自転車なんですがこれはネックだと思います。

四国八十八ヶ所巡りは今日2つ加えて通算52ヶ所っつー事で
今年は終了。
来年のG.Wあたりに横峰寺と岩屋寺アタックを敢行しようかと
今から作戦を練っています。
岩屋寺は何とかなりそうだけど問題は横峰寺だよなあ・・・
どうやって行くかだな。

写真のとおり、私ん家の近所もすっかり冬でございます。

今日はひさしぶりに近場の温泉に昼食がてら浸かりに行った
のですが最近日帰り温泉施設が乱立して競争相手が増えた
ためか、秘密兵器：手打ち蕎麦の親爺（実演ブースつき）が
投入されていました。

今日はその親爺が打った2・7蕎麦を食ってみましたが、
結構腰があって美味かったです。

今日の走行距離：40km
月間走行距離：232km
いちよう当初の目標は達成しました。

うむ・・・ほんの10年ぐらい前のスポーツバイク乗りは

”ぴっちぴちの変な服＆キノコヘルメット姿で
　国道を爆走する酔狂な人”

と認知されていたものですが、最近は中年〜壮年世代を中心
にすっかり健康的なスポーツとして定着した感があります。

実に良い事ですが国道を爆走するのは程々に。
みなさん事故には気をつけましょう。

今日の走行距離：70km
今月の走行距離：192km

うむ、この休日は2日とも昼まで寝ていたのだが、
今日は天気が良かったので昼からちょろっとだけ
走ってきた。

チャリで走れば気持ちも体重も軽くなる。
休日は良い天気になってほしい。

そういえば・・・道中でウィングスタジアムの前を
通りがかったのだが、丁度ヴィッセル神戸のファン
感謝デーをやっていた。
1年で1部復帰とはめでたい事だ。

今日の走行距離：54km
月間走行距離：122km

一気に寒くなりました。
この時期の瀬戸内海に面した街は西風が強くなります
のでロードバイクで走るのは疲れます。
逆に登山客が少なくなるこの時期はMTB乗りが山に
入るのには格好の季節となります。

という事なのかどうか？今日は天気が良かったわりに
ロード乗りには遭遇しませんでした。
風さえなければ長距離を走るには格好の季節なのですが。

本日の走行距離：68km

とりあえずこの冬は200km/Mのペースを目標に走ろうと
思ってます・・・・・あと132km

行先：高砂まで輪行〜加古川右岸自転車道〜法華山一乗寺〜
　　　羅漢寺〜北条鉄道北条町駅から輪行で帰宅
走行距離：43km
足：トレンクル7500

週末は自転車に乗って体の毒素抜きをしなければ
何か体に良くないような気がしてならん・・・・
という事で今日は近場の古刹の紅葉を観に行きました。
明日は天気が崩れそうという事もあってか今日の
行先ではサイクリングに出ている人が沢山居ましたが、
権現ダムあたりで折畳小径車の使い手の集団とすれ違いました。
ロードバイクとかMTBでの集団走行はよく観ますけど小径車とは
珍しいなと。

法華山一乗寺の紅葉は規模は小さいものの中々綺麗。
これで天気が良くて本堂の工事が終わっていればなお
良かったのですが。

止せばいいのに新調したサドルを試すために
ちょろっと淡路島を走ってきたのだがどうやら
膝を痛めてしまったようだ。

今日は大人しく養生すべきだったか・・・・・。
サドルにはうまく馴染めたのだが。

行先：淡路島西岸
足：ロードバイク
走行距離：88km
3月からの累積：1500km

行程：JR立江駅〜19番立江寺〜20番鶴林寺〜ロープウェイで
　　　21番太龍寺〜22番平等寺〜23番薬王寺〜JR日和佐駅
足：トレンクル7500
走行距離：67km
疲れたので箇条書き

・立江寺でいなり寿司とお菓子のお接待を受ける。
　私は納経しないんで渡すお札を持っておらず恐縮した。
・鶴林寺の登りは焼山寺より標高こそ低いが傾斜がきついので
　むっちゃしんどい。
　当然のごとく押して登ったが私ではロードバイク持ってきても
　乗ったままの登坂は無理。
・その坂道を重装備で登る自転車遍路氏がいた。彼は偉い。
・そんな鶴林寺だが境内には自販機が無い・・・本当に厳しい山寺
　だ。
・次の太龍寺も山寺だが自転車をそのまま乗せられるロープウェ
　イがありラクチン。
　キノコ茶の接待もあるし”いたせりつくせり”な山寺だった。
・太龍寺ロープウェイの復路の金をケチって遍路道をチャリで
　下ったのだが道が悪い上に急斜度だったので非常に恐い思いを
　した。
・平等寺に立ち寄った後、まだ日が高かったので薬王寺まで足を
　伸した。
・これで阿波一国ミッションコンプリート。
　私の場合はお遍路というよりオリエンテーリングに近いな。

○今日の温泉　千羽温泉（ホテル千羽：単純硫化水素泉）