コロナ禍になって以前より歩く機会が減ってしまって
何か脚力が落ちたな～と昨年の初め、何気に脹脛の周りを指で
測ってみると以前より細くなっておりまして、歩く時に足に力が
巧く伝わらんような違和感もあってこれは宜しくないなと。
で、昨年から毎朝卵を食べつつ食事量を少し増やし、足裏を
地面にしっかと付けることを意識して若干視線を落とし気味に
歩く（靴のかかと部分だけ破れる妙な歩き方だったので）よう
心掛ける事約一年・・・・・脹脛の太さが昨年比で＋2㎝となり
元に戻りました。
サイクリングでそこそこの距離を走り、急坂もよく上っていて
さぞかし足腰が・・・と思われがちですが使う筋肉が違うとの事
でやはり基本、日常的に歩く事が大事だなあと思いました。
まあ、加齢で筋肉が落ち易くなるんでしょうねえ
何か脚力が落ちたな～と昨年の初め、何気に脹脛の周りを指で
測ってみると以前より細くなっておりまして、歩く時に足に力が
巧く伝わらんような違和感もあってこれは宜しくないなと。
で、昨年から毎朝卵を食べつつ食事量を少し増やし、足裏を
地面にしっかと付けることを意識して若干視線を落とし気味に
歩く（靴のかかと部分だけ破れる妙な歩き方だったので）よう
心掛ける事約一年・・・・・脹脛の太さが昨年比で＋2㎝となり
元に戻りました。
サイクリングでそこそこの距離を走り、急坂もよく上っていて
さぞかし足腰が・・・と思われがちですが使う筋肉が違うとの事
でやはり基本、日常的に歩く事が大事だなあと思いました。
まあ、加齢で筋肉が落ち易くなるんでしょうねえ
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