諸々の話（12/13）
2020年12月13日 自転車 コメント (2)
今日は近場の知る人ぞ知る秘境へ。
鬱蒼としておりますがゴルフ場や牧場はすぐ近く。
しかし、秘境に至るには相当な斜度のハイキング道を
降りなければならず、滑落の危険（死ぬかも）があるので
細心の注意が必要かと思われます。
（元々が行場なので）
しかも・・・
これはチャリを押し歩いて抜けれそうだと
思った道が、ヤブやら倒木やら階段やらまあ大変な事この上なし。
階段はチャリを担いで登りました orz
走行＆歩行距離：50ｋｍ
立ち寄り場所：仏谷洞窟、なでしこの湯（足湯）
お昼：あんぱん、サンドウィッチ＆コーヒー
コメント
人里から離れた感じのする場所ですね。静かそうで素敵な感じを写真から感じますぬか。しかし毎回サイクリングのお話を拝読するときに疑問がありまして。凄い距離を走るのに、お昼ご飯がそれだけで足りるのかな？って思いまして。私など家にいるだけでも書かれている食事量を摂ります。それでも足りない？って事もありお菓子などつまみ食いします。その運動量で、足りなくないのかな？お腹空かないのかな？って不思議なんですよ。私が大食いだからかも知れませんが、毎回そこがめちゃくちゃ気になります。
本当に散歩モードで走っているのでカロリー消費が少ないのかなと。
ばてる前に休憩と補給を心掛ける。
一度にどかっと食べるのではなく、適時、適当に。
これが肝要でございます。
ロードバイクでは平均速度16㎞／hぐらいで走っているのですが、
漕がずに空転させてもある程度慣性力で進みますので、慣れれば
距離は稼げますし体力も温存出来ます。
60ｋｍぐらいは大丈夫。
ところが旅行先に持っていく折畳自転車の場合はそうはいきませぬ。
車輪がちっちゃいので漕がないと進みませんしすぐに止まります。
なので折畳自転車で３０㎞走るのは非常に疲れます。
あとは・・・・気温が下がると確実にバテやすくなりますね。