諸々の話(5/19)
2012年5月19日 読書
例の如く夕食の買出しのついでに近所の
本屋で購入。
昨日書いたとおり、もやは肥満体の領域に
入ってきてしまったので、限られた時間で
運動をして、食べ物ももう少し考えて・・・
と思っていたところにダイエット関係の記事が。
メッツ値か・・・。
ここに書かれている算式で計算すると、
日曜日のサイクリングで2000kcalを越える
エネルギーを消費しとるらしいのだが、
これでやっとこさ体重をキープ出来ている状況。
秋には北摂の山とか六甲山に登りたいので
大体65kgぐらいには落したいのですが、
やっぱ運動するだけでなく普段の食生活をも考え直さないと
いかんなあと改めて思った次第で御座います。
コメント