funride (ファンライド) 2008年 01月号 [雑誌]
2007年12月24日 自転車
う〜む、毎週日曜日に60〜70km走ってるんだけど
これで体重が約1kg減って体脂肪率が1％低下する。
んでも後の6日間は通勤時の徒歩以外は運動しないので
この間に体重が1kg増えて体脂肪も1％増加している。
つらつら書いたが要するに1週間で元通り。
という事は毎日少しづつ運動する方が体重/体脂肪を
減らすのには効果的なんですな、やはり。
まあ・・・・・週初めしか運動しないのは事実なんで
後は食う飯の質を変える事を考えないかんかなあ。
＞LOOK（ロードバイクのメーカー）
555が20万円前半か・・・・安くなったもんだ。
コツコツ貯金すれば買えなくはない・・・・
いやあ私には無用の長物だって。
今日の走行距離：74km
月間走行距離：310km
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