走行距離：33km
月間走行距離：63km
う〜む、早朝の2時間だけゆっくり走るようにしたのですが、
ウォーミングアップが終わったぐらいで走り終える感じがして
あまり体がすっきりしませんな。
さりとて走行中は滝のような汗をかいていて、家に帰り着いた
後に体重を量ると1kgの減量。
これすなわちこれだけの時間の運動だけで補給の500mlを加える
と1.5kg水分が出て行っているわけでして、あまり走りすぎます
と熱射病の危険が・・・悩ましい所です。
月間走行距離：63km
う〜む、早朝の2時間だけゆっくり走るようにしたのですが、
ウォーミングアップが終わったぐらいで走り終える感じがして
あまり体がすっきりしませんな。
さりとて走行中は滝のような汗をかいていて、家に帰り着いた
後に体重を量ると1kgの減量。
これすなわちこれだけの時間の運動だけで補給の500mlを加える
と1.5kg水分が出て行っているわけでして、あまり走りすぎます
と熱射病の危険が・・・悩ましい所です。
コメント
近年では酒田南、東海大山形。
一昔前は、仙台育英、青森山田、福島北、専大北上・・・・
東北勢には意外と分が悪いですね。
今年はどうなるんでしょうか？
報徳も結構やらかしますからねえ。。。。